Если коротко ответить, то для комфортного преодоления марафонской дистанции без ущерба для здоровью среднестатистическому человеку нужен год. Можно и за 6 месяцев подготовиться, и за 3 - но это уже не про здоровье! Сегодня ещё встречаются такие уникумы, но уже меньше - никого не удивишь уже "марафоном с дивана", а вот убить здоровье и навсегда отбить желание бегать - легко.
Если только начинаете бегать, то лучше начинать с целей поменьше. В идеале - взять следующий год и выбрать поступательные цели (можно привязывать к классным стартам, но лучше не сильно привязываться, ибо сейчас всё отменяют и непонятно когда это кончится) - 5км, 10км, полумарафон, марафон.. А главная цель - полюбить бег, бег должен войти в привычку, стать нормой - вот это действительно то, чем можно гордиться.