Никогда не жила в Сочи, но немного жила в Москве и уже год живу в Питере.
На самом деле, это очень сложно - взять и назвать цифру, не имея вообще никаких условий. Съёмная квартира или своя? Жить - это хорошо жить или вообще жить, впритык?
В СПб снимать однушку в пешей доступности от метро стоит примерно 23-25к в месяц. Проезд (если только туда-обратно на работу) будет стоить примерно 2500-3000 в месяц. На продукты лично я и на себя одну трачу примерно 10-12к в месяц. Сумма этих трех показателей - это собственно сколько стоит жить в Питере в состоянии "выживаю". Дальше - каждому по запросам.
Примерно +30% к сумме - чтобы жить в Москве.