Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Сколько нужно бегать подростку?

СпортПодростки+2
Тряхов Иван
  ·   · 3,5 K
Первый
От 5 до 15 км : от 30 мин до часа, получается если ты хочешь уложиться за 30 мин по 5 км, ты должен бегать по 3,5 метра в секунду или 9,5км/ч
Главное не расстояние, а постоянство, начинайте с малого)
🏊‍🚴‍🏃🏻‍ Автор блога о триатлоне для новичков:...  · 13 окт 2020
Главный встречный вопрос - нужно для чего и кому? :) Всё очень индивидуально в любом возрасте. Да, особенно осторожно нужно подходить к детскому и подростковому бегу. И, как правило, всё зависит от целей и общей физической подго... Читать далее
Все Бегут - проект, направленный на организацию...  · 16 окт 2020  · vsebegut.bitrix24.site
Здравствуйте! Однозначного ответа на этот вопрос нет, всё зависит от ваших физических возможностей. Конечно, бегать нужно часто и много. Бег развивает дисциплину и благоприятно влияет на развитие всех функций подросткового... Читать далее