У меня в жизни была полостная операция, так когда я задала вопрос врачу: Когда можно качать пресс и вести обычный образ жизни? то он сказал, что через месяц вполне. Если после кесарева прошел год то, я думаю, вы вполне можете поднимать посильную ношу.