Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Сколько часов надо спать подростку?

МедицинаПодростки+2
Анонимный вопрос
  ·   · 25,2 K
Интернет-магазин товаров для сна https://okmatras...  · 6 сент 2020

Общеизвестный факт, что подростки испытывают недостаточность сна. Средняя продолжительность ночного сна у подростков колеблется от 7 до 8 часов. Хотя потребность организма во сне в подростковом возрасте составляет от 9 до 10 часов. Подростки испытывают дефицит сна по многим причинам:

Изменение времени засыпания. Происходит сдвиг ночного засыпания с 21.00 до 23.00, что предусматривает и более позднее пробуждение с утра, поэтому подростки часто не высыпаются
Школьное расписание. Во многих школах школьные занятия начинаются в 8.30 и если школа расположена далеко, ребенку приходится вставать очень рано.
Школьные обязанности. Домашнее задание, занятия спортом, общение со сверстниками приводят к позднему засыпанию.
В итоге, многие подростки испытывают недостаточность во сне, которая влияет на многие аспекты жизни подростка.
👉 https://okmatras.ru

Первый
Моё образование и увлечение : кулинария...  · 27 авг 2020
Я в детстве спала по 11-12 часов на каникулах, так как "сова", то маме трудно было меня уложить спать раньше 23 часов, а вот брат в 22 уже сны видел. По утрам он легче вставал, а мне всегда хотелось подольше поспать. Поэтому... Читать далее

Не ставил укол, а делал укол. Это деревня так говорит. Необразованная.

Интернет-магазин товаров для сна https://top-matra...  · 11 окт 2020

Это весьма индивидуально, но педиатры рекомендуют 8-10 часов сна. Самый полезный сон - до 24.00, поэтому стоит ложиться пораньше. Со временем вы заметите, сколько вам необходимо времени, чтобы выспаться и чувствовать себя хорошо.

Интернет-магазин товаров для сна https://top-matra...  · 6 сент 2020

Опытные специалисты давно доказали, что подростки от 14 до 17 лет, в этот жизненный период характеризуется игрой гормонов, чтобы справиться с ней, подростку необходимо спать не менее 8-9 часов.
👉 https://top-matras.ru/

У меня такое чувство, что идеальное время сна - все свободное время, которое есть у подростка с вечера до утра. В старших классах это особенно чувствуется - когда я училась в 9-11 классах, часто приходилось ночью спать всего по... Читать далее

Это весьма индивидуально, но педиатры рекомендуют 8-10 часов сна. Самый полезный сон - до 24.00, поэтому стоит ложиться пораньше. Со временем вы заметите, сколько вам необходимо времени, чтобы выспаться и чувствовать себя хорошо.