Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Я самый маленький ростом в классе, но учусь хорошо. Что и как мне дальше развивать, чтобы стать сильнее, лучше сверстников?

Как стать сильнее?
Анонимный вопрос
  ·   · 2,0 K
📢ЯР полезное общение, развитие и объединение...  · 6 апр 2022
Чем лучше и разнообразнее мы питаемся в детстве и юности, тем выше рост. Свежий воздух, солнышко и здоровый достаточный сон тоже очень важны.
Но не все виды спорта способствуют высокому росту.
Для увеличения роста полезны:
  • утренняя зарядка,
  • плавание,
  • турник,
  • легкая атлетика,
  • метания,
  • прыжки в длину и в высоту,
  • подвижные игры: баскетбол, футбол, хоккей, волейбол, теннис, бадминтон...
Гимнастика, борьба, бег на длинные дистанции замедляют рост. Если хочется вырасти повыше, эти занятия стоит отложить на потом или забыть.
Дело в том, что гимнастика развивает мышечный корсет, который сдерживает кости и возникает чрезмерная нагрузка на суставы и кости. Кто профессионально занимается с детства, ниже своих ровесников.
Спортивная борьба требует держать вес с детства, чтобы участвовать в более лёгкой весовой категории, сидеть на диете. Особенно негативно влияют тяжелые физические нагрузки в детстве.
Бег энергозатратен и требует большой выносливости при том, что нужно поддерживать низкий вес, а это низкокалорийная диета. Изнурительные тренировки не дают реализовать полностью потенциал организма в росте, если начинать с детства.
Так что имеет значение выбор вида спорта, если хочется подрасти. Но надо определиться: хочешь сталь сильнее или вырасти (а потом добрать силы)
А лучше можно стать только в сравнении с собой вчерашним, с другими себя сравнивать в плане кто "лучше-хуже" как человек не полезно.
1 эксперт согласен
Абсолютно согласен с рекомендациями.
Автор практического курса по соматопсихологии...  · 17 мар 2022  · Экология-отношений.рф
Чтобы стать ни как все, надо делать то, что другие не делают и столько, сколько другие не могут... Можно заняться спортом, а можно здоровьем в целом. Подобрать упражнения на ноги, на руки и на позвоночник. Если у человека... Читать далее
Представляю и предлагаю концепцию воспитания личности в современном обществеПерейти на facebook.com/kaot.sk
Я работаю учителем технологии в школе. Увлекаюсь...  · 16 мар 2022  · evbtip.ru
Ни в коем случае не надо комплексовать по поводу своего роста. Общайся, дружи. спорь, живи активной жизнью, обязательно осваивай те науки, которые дают в школе. Если будешь следовать этим советам, то некогда будет думать о... Читать далее
> хотя бы для себя каким-нибудь спортом Но не все виды спорта способствуют высокому росту. Для увеличения роста... Читать дальше
Специалист по работе с молодежью  · 17 мар 2022
То, что вы учитесь хорошо это уже может быть лучше, чем ваши сверстники. Продолжайте в данном направление набирать обороты! Так как вы подросток, то у вас еще открыта зона роста. Конечно, генетика играет большую роль. Но... Читать далее
1 эксперт согласен
Полностью согласен. Тем более что подтягивания сильно пригодятся в армии.
Я Вова Филиппский ; не даю о себе ни каких...  · 26 мар 2022
Занимайся само развитием; тоесть читай любимые книги, ходи в кино, театры. Это есть твоё развитие. Стать сильным, который больше тебе по душе, а лутше боксом. Этот вид спорта, тебя научит думать, как применить свой маленький... Читать далее