С чего нужно начинать занятия йогой?
ЙогаЗанятия йогой
Анонимный вопрос · · 3,6 K
Начинать нужно с базовых положений. В своем блоге я много пишу о том, что нужно делать начинающим - https://zen.yandex.ru/profile/editor/yogaeveryday Не спешите выполнять много поз, постарайтесь понять как выполнять их правильно и не делайте никогда в полную силу.
Первый
Здравствуйте, начинать занятия йоги конечно необходимо с прогрессией от более легких практик к тяжелым. Так же, большое значение имеет ваш личный анамнез, есть ли нарушения здоровья, исходя из этих данных уже стоит подбирать... Читать далее
Вам нужно, прежде всего, определиться с видом практики, ибо их существует великое множество! Обычно мы советуем начинающим три направления на выбор:
> Во-первых, начинающим советуем обратить внимание на практику хатха-йоги... Читать далее
Первый
Для того чтобы начать эффективные занятия йогой не требуется специальных приспособлений. Все что понадобится вам – это лишь свое тело. Если решили заниматься дома, в качестве дополнения можно приготовить небольшой коврик для... Читать далее
Первый
С энтузиазма) Если есть энтузиазм, желание и способности к растяжке, хотя бы на начальном уровне, то все у вас получится) Также могу вам порекомендовать приложение Yoga108, оно как раз для йоги и очень полезное) Подробнее о нем... Читать далее