С чего начать похудение?

Привет! Как всегда бегу к вам с насущными проблемами! Суть в том, что я почти всю осознанную жизнь страдаю от лишнего веса. Была полненькой сколько себя помню, но с возрастом эта детская и юношеская полнота превратилась во вполне ощутимые, а главное сильно заметные проблемы с весом… После очередного не очень-то успешного марафона по похудению у нас в одном из мессенджеров появилась маленькая группа по интересам, а интерес у нас вполне понятный — похудеть. И выяснилось, что очень многие либо уже пробовали, либо в данный момент пробуют различные препараты для похудения. Однако меня мама всю жизнь пугала, что это не только небезопасно, но и бесполезно. Но вот буквально на днях я наткнулась на препарат редуксин и очень подкупают о нём отзывы и особенно результаты… Но в нашей группе его никто не пробовал, поэтому обращаюсь к вам с надеждой получить на него живые отзывы реальных людей. Буду очень признательная за обратную связь!