Смотря для кого. Тут нужно смотреть индивидуально.
Существуют ортопедические пробы, согласно которым таз в норме, при наклоне к прямым ногам, должен дойти до параллельного полу угла. Если таз наклонился в острый угол относительно ног, то это уже перетянутые ноги, что вредно для здоровья и осанки.
Лучше немного не дотянуть, т.к. обратного процесса нет.
Ответ: Растяжка мышц полезна, для того, чтобы мышцы были в тонусе. Сухожилия не тянутся!!
- Но, просто растяжка подколенных мышц, ни к чему хорошему не приведет!!
- Хамстринг синдром, как раз одна из причин, это укороченные... Читать далее
2 эксперта согласны