помимо всех вышеупомянутых вариантов мне всегда хорошо помогала прогулка. Хорошая такая долгая, часа на 2, просто одному, слушаю музыку и смотря на виды. Плюс спится после этого хорошо, но главное не сидение в парке, а именно прогулка
Существуют позитивные способы и я это делаю так.
1 эксперт согласен
Присоединяюсь к дневниковым записям (кстати, есть отдельный раздел в психологии называется «письменные практики»), аналогично со чтением (книги должны быть интересными — у меня так лето пропало из-за Терри Пратчетта — ничего не... Читать далее
Насчет ответа Дмитрия я могу поспорить - интересная компьютерная игра способна затянуть на целый день, ты еще и не заметишь, как он пройдет. Мне, кроме игр, помогают варианты: читать увлекательную книгу, попробовать написать сти... Читать далее
Все то, что занимает руки и голову отлично помогает забыться. Чтение увлекательных статей, кино, музыка, но тренажерный зал - вне конкуренции. Физические нагрузки вообще отлично освобождают голову. И спать крепче будешь. :)
У меня есть 3 способа, которые работают:
Первый - сажусь за руль и по вечернему городу один катаюсь. Пробок нет, выбираю маршрут с хорошей дорогой, включаю музыку и в путь.
Второй - импровизация на электрогитаре. Включаю так... Читать далее
Есть куча вариантов как сбить стресс или забыться от всего что на тебя давит: кино, книги, природа и т.д. Но спешу заметить: самые лучшие способы в РФ незаконны. Наркотики, любовь и секс по любви - лучшее средство.
18+ контент
В детстве после скандалов родителей. Мне помогали видеоигры.
Да и сейчас неплохо справляются с задачей " забыться ".
Особенно хорошо справляются со своей задачей такие где можно о них подумать и в другое время. Например MOBA... Читать далее
1. Книги, фильмы, сериалы, компьютерные игры круглые сутки (как уже писали)
2. Смена обстановки. Если есть возможность - езжайте куда подальше, хоть на небольшое количество времени. Все равно, что в другой мир попасть.
3. Когда... Читать далее
Мне здорово помогают пробежки в парке (не по улицам, а именно в парке, по резиновым беговым дорожкам и среди деревьев), а также поездки на велосипеде. Бегаю без наушников, катаюсь в них. Очищает голову от всяких тяжестей... Читать далее