Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

После того как поела брокколи, появились неприятные ощущения –вздутие в животе, как будто там что-то катается. С чем это может быть связано?

Еда, напитки и кулинария+5
Марина Матвеева
  ·   · 5,3 K
Изучаю медицину и нутрициологию. Люблю танцы и...  · 24 июн 2019

Стоит волноваться, если это не пройдет через несколько недель. А так, скорее всего это переходный этап.

Современный образ питания далек от идеального (в частности, мало клетчатки и прочих пребиотиков), что проявляется, помимо всего, в нарушенном составе кишечной флоры (микробиома), необходимой для эффективного пищеварения. Не удивительно, что, когда люди начинают есть непривычные им здоровые продукты, их тела часто поначалу не способны в полной мере извлекать из этого пользу: люди просты лишены нужной бактериальной среды в кишечнике. Должно пройти некоторые время, прежде чем структура микробиома подстроится под вашу новую диету. Регулярно кушая брокколи и другие капустные овощи, вы размножите в кишечнике полезные бактерии, специализирующееся на этой пище, и вздутие скорее всего пройдет.

И, кстати, эти новые бактерии в целом полезно иметь. Это отчасти объясняет, чем брокколи и другие капустные вроде кейла так полезны.

Но, конечно, если дискомфорт останется или даже увеличится, разумно будет перестать есть такую пищу. Иногда у людей бывают пищевые непереносимости. Но, опять же, дайте организму время на адаптацию. Можно сначала уменьшить дозу, так сказать.

Привет котаны!  · 20 июн 2019
Подобные симптомы похожи на алиментарнозависимый метеоризм на определенные группы продуктов, содержащие олигосахариды. Брокколи как раз из этой группы. На самом деле их целый перечень. Избавление от последствий – это элиминацион... Читать далее
Посмотрела в интернете про данный фермент, он содержится в лекарстве Реплагал и в БАДе Орликс.  А в чем разница... Читать дальше