Я не знаю как это объяснить, видимо, у меня проблемы с самооценкой. Дело в том, что чуть меньше, чем год назад я ненавидила себя, потребовалось много времени, чтобы это перебороть и хотя бы чуть-чуть полюбить себя. Вот мне недавно исполнилось 16 . Вроде, я себя не ненавижу. Но недавно произошла такая ситуация : я оделась так, как мне нравится, мне комфортно, пошла а людное место и я, черт возьми, чувствую себя некомфортно, я будто стесняюсь всех, чувствую неуверенность и как будто все смеются надо мной. Я начала сравнивать себя с людьми и все были лучше меня... Я не знаю как это выходит... И что происходит со мной... Так же затрону еще одну тему, от которой тоже есть свои корни. У меня не было парня, не считая интернет отношений и то они были в 12 лет, поэтому я не считаю это за что-то важное. Так вот, у меня не было парня, а у всех моих знакомых подруг и просто подруг либо был, либо есть. У всех, кроме меня, меня это дико задевает и я кажусь неполноценной, Кто-то скажет : "Ой, да фигня это все, тебе же всего 16 лет, не загоняйся, у тебя еще вся жизнь впереди". А эти слова тоже очень обижают, поэтому я и никому об этом и не говорю, потому что знаю ответ. Но мне больно внутри, я из-за этого не раз плакала, как будто у меня пустота внутри. Как с этим всем справиться?
Основы самооценки и самоценности закладываются в детстве под влиянием родительских установок. Если человека хвалят, ценят, заботятся не только о его физическом самочувствии, но и об эмоциональном, он вырастает вполне уверенным в себе, умеет принимать себя, слышит свои желания и потребности и знает, как достигать желаемого.
Если же ребенка критикуют, слишком много требуют, не принимают таким, какой он есть, его самооценка занижена и требуются специальные усилия для того, чтобы принимать себя, любить и заботиться.
Ненависть к себе неконструктивна. Вы – самый близкий для себя человек. Важно учиться любить и ценить себя, не сравнивать себя с другими, потому что у всех нас разный опыт, разные исходные данные и жизненные условия. Конструктивнее сравнивать себя с самим собой: какой я был месяц назад, чему научился сейчас.
Хорошая книга по теме с практическими упражнениями Н.Рубштейн «Тренинг уверенности в себе»