Проблемы с агрессией. Что делать?

У Вас накопилось сильное раздражение, а перед ним, как правило, игнорируются недовольства и обиды. То есть все это может быть следствием не только накопленной усталости от работы и учебы совмещенных, но и от деструктивных отношений с близкими. 

Ваш страх смерти, совершенно не исключено, может быть проявлением страха потери значимого социального окружения, если оно что-то в Вас не принимает и критикует.

Также Вы вступили в возраст дееспособности, можете уже переходить в самостоятельную жизнь и испытывать при этом сепарационную тревогу. 

Агрессию нужно выражать социально приемлемыми способами - на стадии недовльства, обид, раздражения это еще можно и нужно сделать словами, четко проговорив, что именно Вас обижает, вызывает недовольство и раздражение в поведении значимого человека.

Сепарацию одновременно проходит и взрослеющий член семьи и родители, и далеко не всегда этот процесс легкий и желаемый для обеих сторон.

Вероятно, Вас не очень хотят еще принимать за взрослого человека, но по сути уже должны с Вами считаться, и это Вас злит.

Вам нужно поинтересоваться вопросом личных границ и сформулировать для себя свои личные границы, то есть, какие темы с Вами можно и нельзя обсуждать, в какое время Вас нельзя беспокоить, какого обращения и отношения к себе Вы не потерпите ни в коем случае и т.п. Пропишите все, что Вам важно для собственного комфорта и обозначьте вслух свои новые, взрослые границы членам семьи. Защищайте и отстаивайте их активно и уверенно. Непройденная воврем сепарация порождает массу трудно разрешимых проблем в жизни, поэтому прекарсно, что Вы и учитесь, и работаете, осталось только поработать над эмоциональной сепарацией.

Научитесь, как взрослый, не ждать понимания и заботы от других в Вашу сторону, а примите их со всеми их косяками, недостатками, недочетами в общении и открыто раз за разом проговаривайте недовольство и обиды там, где нарушаются Ваши границы. 

В таком возрасте агрессия может возникать как импульс, побуждающий отделяться, осваивать новые территории жизни, новые отношения. Отчасти она совершенно нормальна, иначе мы бы и с места не сдвинулись.

Если уже много плохо сдерживаемой агрессии, идите в силовой спорт, бокс, борьбу, наприте на стену и попытайтесь сдвинуть ее с места со всей накопившейся злостью, отпинайте фонарь, возьмите огромный кусок мягкой глины и месите его, что есть сил. 

Накопленную агрессию надо выразить, но так, чтобы ни Вы, ни другие не пострадали физически.

За эмоции других при установлении Ваших адекватных взрослых границ не переживайте, это не Ваша ответственность.

Пересмотрите свое отношение к себе, другим и миру. Если оно все еще детское (что тоже может быть причиной злости к брату в частности, если он маленький еще, о нем заботятся, а о Вас уже намного меньше, что нормально), а не взрослое (я зависима, мне должны, обо мне не позаботились, мир меня не принимает. никто меня не понимает и т.п.), нужно поработать над его трансформацией: я взрослая, я хочу и могу, я иду к миру, я уже сама могу позаботиться о себе. 

Если не справитесь сами, идите к специалисту.