Безусловно. Любая физическая активность человека несет только пользу для здоровья и танцы, разумеется, тоже. Танцы-это регулярные тренировки. А тренировка мышц способствует формированию красивой осанки; танцы укрепляют мышцы ног, что способствует формированию красивой и ровной походки.
Также уроки танцев важны еще и потому, что включают в себя несколько мозговых функций, увеличивая, таким образом, эффективность работы вашего головного мозга.
Но необязательно после года занятий:)
Не обязательно после года, для каждого это индивидуально. Движения, конечно, меняются, т.к. ты начинаешь узнавать как работает твоё тело, как оно располагается в пространстве, т.к. танец в целом учит управлять телом и лучше понимать его.