Конечно же правда,абсолютная.Еще что бы лучше вставать,берёте и записываете это на свой девайс и ставите на мелодию будильника.
—Три притопа,три прихлопа.И в конце обязательно должно быть Симсалабим,можно заменить на Крекс-Пекс-Фекс.
Есть европейская норма сна,7часов.Высыпаешься?Твое время.Если уже нет,прибавляя каждый день по 15-20минут,что бы понять сколько твоему организму отдыха
Нет, такой зависимости нет. Есть другая. Сон у человека происходит циклами. Один цикл длится около 90 минут, то есть примерно 1,5 часа. В цикле есть стадии: 1 стадия (поверхностный сон, когда человеку легче всего проснуться), 2... Читать далее
Такой же вопрос но с временем отбоя, почему лучше ложиться спать в ровный час(например 23:00, 5:00) чем в неровный (23:01,5:01)
Ну, конечно, если вы поставите будильник не на 06:00, а например на 10:43, то выспитесь намного лучше. В остальных случаях этот трюк не работает.
как точно подмечено! )
Нет, напрямую нельзя это утверждать. Хотя зерно истины в этом вопросе есть, поскольку наш сон организован циклически, и каждые полтора часа повторяются фазы сна. Например, если в определенное время случается фаза глубокого сна... Читать далее
А если лёг в половину и засыпаешь сразу ? Тогда будильник можно оставить на ровном времени. Просто заводить его в... Читать дальше
По своему опыту скажу, что так оно и есть. Уже много лет ставлю не на 7:00, а на 7:02 или 6:56 например. Для меня так же обязательно четное число. Для вас впрочем может больше подойдёт нечётное окончание. зависит от вашей... Читать далее