Если утомляетесь регулярно: чувствуете слабость, усталость или зуд в костях, то рекомендую сдать анализ на скрытые инфекции, а в частности на хламидиоз. А среди витаминов для женщин оптимальны OptiWomen, а для мужчин соотвественно OptiMen! Но конечно же не следует забывать про хотя бы минимальные физические нагрузки, такие как: зарядка, пробежка, гимнастика.