Да, повышенная тревожность и даже ПА - одно из последствий ковида, или Постковидный синдром. Он четко наблюдается у большого количества переболевших – в среднем, от 10 до 30% пациентов. Может продолжаться от 1 до 6-7 месяцев, а иногда и дольше.
Как лечить постковидный синдром?
Самое разумное решение – максимально быстро начать реабилитацию нервной системы. В зависимости от состояния больного заниматься этим должны психиатр и невролог.
Так, большая часть симптомов – усталость, депрессия, тревожность, перепады настроения, вегетативный дисбаланс – легко купируются грамотным назначением психотропных препаратов – антидепрессантов, анксиолитиков и т.д.
Мы также назначаем пациентам ноотропы – специальные препараты, которые улучшают кровоснабжение и метаболизм головного мозга, защищают нейроны, улучшают функции нервной системы (в том числе, и когнитивные).
Подробнее о том, как работают ноотропы, мы писали здесь.
Но одними лекарствами ограничиваться тоже не стоит.
Важно заниматься нейрогимнастикой (упражнениями для мозга), дыхательной гимнастикой, общеукрепляющими физическими упражнениями. Также полезно осваивать новые навыки и знания, не зацикливаться на привычном жизненном укладе «работа-ленивый отдых» − это поможет включить механизмы нейропластичности.
Главное – не впадать в панику и постепенно, шаг за шагом продвигаться к восстановлению, не перенапрягая свой организм. Не стоит постоянно сравнивать себя с состоянием «до ковида». Лучше сравнивать себя с состоянием «вчера».
А еще − при наличии симптомов постковидного синдрома важно обратиться к врачу и не заниматься самолечением (особенно фармацевтическим). Доктор сможет правильно оценить ваше состояние, индивидуально подберет подходящие медикаменты в адекватной дозировке. А поддержка обратной связи с врачом поможет своевременно корректировать терапию.