После даже короткого похода на улицу сильно клонит в сон, почему?
Могу весь день чем то заниматься, что тратит силы, например учебой и обойтись без дневного сна, но если надо сходить в магазин на минут 20-30, то после прихода хочется спать. Почему так происходит и что нужно делать, что бы такого не происходило?
МедицинаПсихология+3
Даже небольшая прогулка представляет собой сочетание физической нагрузки и насыщения кислородом. Любая физическая активность утомляет и вызывает чувство усталости. А кислород необходим для нормального функционирования всех процессов организма. Его избыток в крови ускоряет метаболизм и увеличивает уровень токсинов, которые обычно выводятся во время сна.
Именно поэтому, чтобы качественно высыпаться, врачи советуют гулять перед сном и хорошо проветривать комнату.
Если после похода в магазин каждый раз клонит в сон, это говорит о нехватке кислорода в повседневной жизни и так называемом «отравлении кислородом» во время прогулки. Для того, чтобы насытить кровь, необходимо проводить специальные дыхательные упражнения и наладить питание.
Сонливость может быть обусловлена гипоксией, то есть кислородным голоданием. Среди симптомов: быстрая утомляемость, слабость, головная боль, быстрое сердцебиение, низкое давление, отеки. В этом случае следует обязательно обратиться к врачу.
Клинический стаж 35 лет от реанимации до немедикам... · 22 июл 2022 · uslugi.yandex.ru/profile/AleksandrAleksandrovichCoj-237125
Нужны физическая активность (бег, баскетбол т.д.) желательно на свежем воздухе.
Вероятно, а это гипотеза, которую нужно подтверждать, у человека которого вы коротко описываете - накопленная усталость. Усталость это недостаток энергии, праны. Например зевок - это большой вдох, при котром тело как-бы само... Читать далее