Почему только ко взрослым?
Вот я например в школе 50 часов в неделю провожу плюс дз плюс в автобусе по 2 каждый день. Свободное время у меня утром и вечером, 4 часа свободных можно всегда найти. К врачу сходить часто можно рано утром и часам к шести. Отдохнуть пожалуйста, у вас весь выходной (не как у бедного школьника который весь день с утра до ночи делает дз)
бизнес-тренер, который до этого был акушером?
Чтобы сходить к врачу, можно взять больничный. Или пойти к врачу после 18 (моя поликлиника работает до 20, я когда работала до 18 ходила к врачу в 18-45), или отпроситься.
Отдыхать - в выходные.
Это называется - режим дня. Сначала непривычно. С девяти - это еще по божески, государственные структуры работают с 8-00. Чтобы сходить к врачу берется отгул или просто можно отпроситься (Вас окружают люди).