Поможет ли одно лишь плаванье сбросить вес и выровнять осанку, если отклонение позвоночника 11*, рост 160 вес 54, 15 лет, девушка. Какой совет можете дать?

Искривление позвоночника на 11 см??У вас ни сколиоз ли?Если да,то в таком возрасте он,несомненно,может прогрессировать и дойти до приличной цифры.Вам надо срочно обратиться к врачу(профессионалу,который не говорит то,что в большинстве случаев наши гениальные российские врачи т.е. ограничиться физиотерапией и плаванием).Надо делать СПЕЦИАЛЬНУЮ гимнастику,при таком диагнозе полезны НЕ ВСЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ.Если же,вы говорите только про нарушение осанки и небольшой лишний вес,от которого вам бы хотелось избавиться,то плавание не самый эффективный,но хороший вариант.