В зависимости от того, зависите вы от никотина или от ритуала. Я никогда особо не зависела от никотина, так что в определенный момент перешла на безникотиновые электронные сигареты. Они помогали преодолеть моменты, когда ритуально хочется закурить - например, между парами в ВУЗе.
Если есть зависимость от никотина и вы покупаете электронные сигареты с никотином - вряд ли это вам поможет. Зависимость же остается при этом.
В общем, определенный эффект есть, но это - не панацея.
Но электронные сигареты, пожалуй, помогли мне почувствовать, что обычные сигареты - "невкусно". В электронных дым мягкий и вкусный. А в обычных - жесткий и вонючий. И голова после них кружится. Фу.
СО временем это ощущение росло и росло, в итоге я отказалась от электронных сигарет, но и обычные стала курить все реже. В конце концов это свелось к разу-двум в месяц, так я где-то год ходила, а затем бросила вообще. Скоро год, как я не курю. Не особо хочется - ни обычные, ни электронные.
Но у меня есть особенность - я легко наступаю на горло своим зависимостям=) Я могу очень долго игнорировать свои желания - в борьбе с зависимостями это качество идеально.
Мои коллеги, которые силой воли бросить не смогли, бросили с таблетками (не те, что с никотином, а те, что блокируют само удовольствие от сигареты - я не помню название, но могу спросить, если кому-то надо). От электронных сигарет они не в восторге.
Узнайте пожалуйста, если не затруднит.
Забавно=). Я, как некурящий человек, не понял половины слов в этом ответе.
Очень зависит от вашей общей мотивации.
У нас есть несколько клиентов, которые перешли на вейпинг, и со временем бросили курить. Можно спокойно снижать содержание никотина в жидкости и постепенно бросить курить.