Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Что делать в этой ситуации?

Помогите мне, пожалуйста! Мне 14 лет, летом будет 15. Я учусь в 9 классе. В плане учёбы все отлично, мне легко учиться, я отличница. Я хожу на курсы английского. У меня есть подруги в школе и друг. С родителями в хороших отношениях. Есть старший брат (17), младший (10) и младшая сестрёнка (1,5).
Вся уборка дома на мне, но я не жалуюсь. Дело в том, что никто этого не ценит, будто так и должно быть. У нас 6 комнат и три ванных, я каждую неделю провожу генералку, но они постоянно наводят бардак, мне очень обидно. В последнее время с подругами вообще не гуляю, не переписываюсь, общаюсь только в школе, они сказали, что я стала пассивной. Хочется постоянно спать, принимаю баралгин для релакса + небольшой кайф. Друг стал холоднее общаться...
Я очень сильно устаю, постоянная смена настроения. Живу в мечтах, мысли убивают меня: кем я стану? Я ничтожество, ни на что не способна, зачем я родилась? Зачем нужно прожить эту жизнь? Я ненавижу себя и свои мысли, я постоянно думаю о будущем, ненавижу свою внешность, свой голос, не могу принять себя. Почему другие такие красивые, а я - нет? Почему все такие умные, а я - нет? Мысли о суициде, постоянная тревожность, боюсь за будущее, что никогда ничего не добьюсь. Не знаю, кем быть, нет хобби у меня. Быстро меняю интерес к вещам, новой деятельности. Боюсь, что останусь в одиночестве, боюсь, что он когда нибудь прекратит со мною общение. В последние дни хожу вялой, нет настроения, хочу заболеть чем-то, чтобы все меня жалели. Убиваю время тем, что я сплю. У меня синдром отличника. Думаю, что привязываюсь к людям, поэтому никому не пишу. Не понимаю, что со мною, раньше такого состояния не было, теперь часто плачу просто так. Родители постоянно требуют что-то, возлагают большие надежды. Мне очень сложно, помогите мне! Если не вы, то никто этого не сделает.
Психология+2
nphne-vdjgrl6z
  ·   · 542
Психолог, помощь в ситуации кризиса  · 24 мар 2022
Здравствуй, 
тебе сейчас тяжело, ты описываешь много разных эмоций - тревогу, гнев, обиду, усталость. Ты пишешь, о том, что хорошо учишься и заботишься о порядке в большом доме. Я могу представить себе, что все это отнимает у тебя много сил, вызывает напряжение и приводит к ощущению усталости. 
Действительно, очень сложно жить с такими эмоциями, чувством, что тебя не ценят. Тебе бы хотелось испытывать меньше напряжения и давления, больше понимания со стороны близких, найти способ снизить нагрузку.  
Возможно, ты могла бы обсудить с родителями свое состояние, рассказать им о том, как тебе тяжело, о своей усталости? О том, что ты даже стала пить баралгин, чтобы почувствовать себя лучше и у тебя появляются суицидальные мысли?
Вместе можно подумать, от каких задач или обязанностей ты сейчас можешь отказаться, чтобы стало полегче. Что еще можно сделать, чтобы улучшить твое самочувствие. 
Иногда найти слова для такого разговора с близкими бывает непросто, поэтому, возможно легче начать с обращения к психологу. Можно поговорить со школьным психологом или обратиться в службы, которые работают бесплатно. Я оставлю несколько контактов, может быть что-то пригодится. 
  • Круглосуточный телефон доверия для детей, подростков и родителей 8-800-200-01-22 
  • Сервис от Международной Профессиональной Ассоциации Психологов «Мой ресурс», подросток с 15 лет может обратиться за серией консультаций для этого нужно написать о своей ситуации на почту my_resource@mail.ru;
  • Онлайн-чаты: «Помощь рядом» (ежедневно с 11.00 до 23.00 мск, до 18 лет) и «Твоя Территория» (ежедневно с 15.00 до 22.00 мск, до 23 лет).
Психиатр и психотерапевт. Мышление, тревога...  · 3 мар 2022  · gorodkov.net
Как написал доктор Давыдов, конечно, надо обратиться к родителям за помощью. Но просить надо не только об уменьшении обязанностей, а надо попросить организовать консультацию у специалиста - психотерапевта. Диагноз может... Читать далее
стаж более 30 лет Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба. Перейти на vk.com/id5187974
1 эксперт согласен
Врач. Психиатрия, психотерапия, наркология. Стаж...  · 3 мар 2022  · brainklinik.ru
Реально как-то помочь могут лишь Ваши родители. Возможно стоит поговорить откровенно с мамой, рассказать ей о своих чувствах, мыслях, переживаниях. Вы сейчас находитесь в сложном жизненном цикле - пубертатный период, когда... Читать далее
Буду рад помочь. Анонимно онлайн консультации, психотерапия.Перейти на t.me/capitandoc