Как не странно, любого рода развитие, будь то физическое или духовное, непосредственно зависит от самого человека. Вопрос в другом: сколько усилия должно быть приложено ради достижения цели и готовы ли Вы жертвовать какими-либо другими интересными Вам занятиями во имя этого самого развития....согласен, отвлекся :) Что касается поставленного выше вопроса, то в большинстве случаев именно физическое развитие является источником уверенности в себе и внутреннего спокойствия, своего рода гармонии разума и тела.
Ответ на этот вопрос вы найдёте в ближайшем дворе, на турниках, у их завсегдатаев. Еще хорошо подходят полуподвальные и просто недорогие качалки :)