На самом деле, очень даже помогает! Потому что во время занятий спортом, лично у меня, происходит своеобразная интеллектуальная перезагрузка. После тяжёлого дня в университете/на работе тренировка в спортзале открывает второе дыхание, так что снова появляются силы для умственной деятельности, а стало быть для духовного развития. Да и не стоит забывать про древнегреческую калокагатию, ибо человек должен быть прекрасен и внешне, и внутренне!
Ответ на этот вопрос вы найдёте в ближайшем дворе, на турниках, у их завсегдатаев. Еще хорошо подходят полуподвальные и просто недорогие качалки :)