Пройти тест Бека на депрессию. Есть в свободном доступе. Обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Но не кручу. Одним позитивным настроем тут не отделаться
1. Определить, чего хотите. Представьте свою жизнь через 1 год и 3 года. Что там есть такого, чего нет сейчас в вашей жизни? Чем вы занимаетесь? Как выглядите? Что едите? Что вокруг наблюдаете? Что уже сейчас можно внедрить в... Читать далее
Вот уж точно, ум иногда нужно отключать.
Такие ощущения бывают при депрессии, апатии, хроническом стрессе или упадке сил. Что стоит сделать:
1. Подумать, когда это началось и с чем, по вашему мнению, это связано.
2. Обратить внимание, есть ли моменты, когда вам хоть... Читать далее
Больше по этой и другим темам пишу в инстаграме. Заходите, подписывайтесь :)
Перейти на instagram.com/pronina_psy
Перейти на instagram.com/pronina_psyКак всегда ответ на вопрос только один - Обратиться к грамотному психологу (например ко мне). Самостоятельно очень мало и редко кто выходит из подобный состояний.
И тут бессмысленны коуч советы про цели в и планы в жизни. Тут... Читать далее
Если »полное, ко всему», то вы дошли до предела терпения. Вы что то долго терпели, может быть у вас было нелюбимое дело, или вы делали что то очень долго но безрезультатно, или неперспективные отношения. То что вы делали не... Читать далее
У вас три варианта:
1. Страдать дальше.
2. Найти специалиста, который поможет выбраться из этой *опы
3. Освоить технику самостоятельного решения своих проблем. Потому что если Вы намерены не провести остаток своей жизни на... Читать далее
Я бы не удивился, если бы в конце вы подписали «Дарина,13 лет». Но вы девушка взрослая, давайте разбираться.
Жизнь не может потерять смысл, потому что жить - это и есть главный смысл. Остальное - от лукавого. Жизнь - штука... Читать далее
Срочно попробуйте что-то новое, чего никогда не делали, даже можно составить список, состоящий из десяти пунктов, и идти по нему. Доказано, что мозг счастлив, когда пробует что-то новое. В процессе обязательно чем-то заинтересуе... Читать далее