Медитация-сочетание напряжений ума и дыхания. Есть концентрация описанная выше-дхарана. Есть расконцентрация, это приемы но не суть. В фильмах видно положение тела и только.
Тут у каждого должен быть свой опыт. То, что показывают в кино, никак не может передать этого состояния. Что бы я ни сказал, каждый представит себе то, что он представит. Это скорее ближе к созерцанию. Допустим, когда человек... Читать далее
Расскажу о своем опыте. Пробовать медитировать начал для того, чтобы снизить раздражительность и успокоить нервы. Посмотрел несколько статей, видео в ютубе и единственное, что мне удалось, понять: медитация - это полное... Читать далее