Подскажите способ борьбы с психологическим давлением на работе?

Как минимум, можно попробовать следующие способы:

• Больше спите. Вы наверняка знаете, что один час недосыпа – это уже веский повод весь день огрызаться, работать, спустя рукава и в целом чувствовать себя не в своей тарелке. Именно поэтому мы настоятельно рекомендуем пересмотреть собственный график, чтобы выделить в нем 8 часов для спокойного, эффективного и восстанавливающего сна;
• Научитесь «выпускать пар». Мы говорим о занятиях физической активностью. Бокс, плавание, прыжки на скакалке, бег или стрельба отлично снимают стресс. Так что запись в соответствующую секцию никогда не помешает;
• Повышайте самооценку. Как не странно, но люди, с минимальным количеством социальных связей, как правило, быстрее всего устают от вербальных контактов. Если вам нужно исправно работать в коллективе и при этом не испытывать постоянный стресс по неизвестной причине – разберитесь в себе. Возможно, причиной заниженной самооценки является внешность, голос, устаревший гардероб. Всё в ваших руках, поработав над собой, вы станете увереннее, а уверенный человек легче разбирается со стрессом;

Конечно, это лишь основные правила. Но именно на них и базируется развитие стрессоустойчивости. Так что смело применяйте собранные нами рекомендации на практике, чтобы скорее ощутить их положительный эффект.