Рай - это миры, где нет страданий, боли. Наслаждения и радость там естественные. Для большинства людей чтобы туда попасть, нужно научиться быть радостным во время жизни, быть любящим, заботливым… и т.д.
Грубо говоря - больше любви, меньше эгоизма.
Но если много страданий, недовольств, страхов, депрессий - то вот он "не рай" уже прямо тут. Поэтому большой труд человека научиться жить в раю тут. А для этого есть много разных путей, в т.ч. руководства в виде святых писаний, наставлений мудрецов и т.д.
Даже в простом виде - "что посеешь, то и пожнёшь" указывает на то, что как мы к миру относимся, так и он относится к нам. Любим и заботимся о других - и о нас проявляется заботы, и к нам бывает любовь. Если никого не уважаем, не любим, не делимся - то и схожее будет в нашей жизни.
Может не сразу, но таков закон мира в котором мы живём.
Будьте счастливы