В современном мире большинство людей страдают бессонницей, из-за которой утрачивается работоспособность на весь день.
Причинами недосыпа являются стрессы, активный отдых, социальные сети, компьютерные игры и т. д.
Вспомните, что несколько лет назад вы просыпались рано и бодрствовали.
А сейчас, учитывая новые факторы описанные выше, вы находитесь в хроническом рассеянном состоянии из-за недосыпания.
Это необходимо для психического и психологического здоровья, для когнитивного здоровья, а также выполняет стимулирующую функцию для вашей иммуной системы
Перейти на instagram.com/psybloq_melehinПотому что во время сна организм восстанавливается, собирает в кучу все что он узнал за день и перерабатывает. Если не высыпаться, то будете чувствовать себя разбитым, потому как организм не отдохнул и не восстановился.