После "Увидел и осознал" есть ещё два шага: 3) изменил и 4) закрепил практическим поведением с позитивной обратной связью. Их-то, по-видимому, Вам и не хватает.
Человеку свойственно условно-рефлекторное научение. Если Вы не начинаете делать в практическом режиме, совершать поступки на основании осознанных ошибок и измененных установок, и получать положительное обратное подкрепление, - то они, эти установки, никуда и не денутся. Любая мыслительная работа требует своего закрепления поведением и его положительным подкреплением.
Когда находиться истинное "почему" проблема растворяемся и становится нами управляемым поведение. Если проблема не ушла, значит или корень не обнаружили или осознали что-то но не то, нашли обьяснение. Просто продолжаем работать... Читать далее
Ольга Эберт, клинический психолог меняющий состояние за 1-2 встречи. Онлайн
Перейти на instagram.com/i.am.ebert
Перейти на instagram.com/i.am.ebert1 эксперт согласен
Мальвина, в ваших ответах свет правды
"Бессмертны" не стереотипы, а ожидания, которые формирует ваше окружение по отношению к вам и ваша жизненная история. Установки и "принуждения" вести себя так, а не иначе. Мы живём не сами по себе, у нас есть ответственность... Читать далее
Консультации онлайн ватсап:
8-985-717-5150, 2500р.
https://t.me/psihologElenaK
Перейти на t.me/psihologElenaK
Потому что стереотипы в мозгу существуют в виде связей. Чем чаще сигнал проходит через эти связи, тем крепче они становятся. Есть такой процесс в мозгу — миелинизация. Это процесс изоляции отростка нервной клетки, по которому... Читать далее
Проще сохранить старые стереотипы с поправкой на исключение из правил и ничего строить не понадобится... Читать дальше
Эти стереотипы могут быть старше вас примерно на миллиард лет (в прямом смысле слова, это не метафора). Как их можно победить какой бы то ни было "проработкой" и "осознанием"?