Воздержание даёт силу и энергию при условии умелой сублимации. Подробнее см. книгу Шивананда "Практика брахмачарьи". Для того же, чтобы правильно перенаправлять энергию есть определенные техники, но нужно знать азы йоги. Так-то друзья - знание - это сила!
Про 7 день интересная инфа, надо попробовать
борцухи вроде за неделю до соревнований начинают друг друга оприходовать - так они злость копят.