Почему отсутствует железо в витаминных комплексах?
Доброго дня, вопрос касаемо мультивитаминных комплексов. Полистал iherb , мультивитамины имеют полный состав витаминов и микроэлементов, но в 9/10 случаев в них отсутствует микроэлемент железо. Почему? он опасен в сочетании с таким колвом витаминов или что?
ЗдоровьеНаука+3
У большинства витаминов есть антагонисты – это витамины, которые мешают усвоению друг друга, если их принимать вместе. Например, отдельно нужно пить цинк и медь, так как при совместном приеме они вытесняют друг друга из организма. Отдельно от цинка принимать железо, кальций, магний, витамины В6 и В9.
Возвращаясь к железу: оно усваивается при приеме с витамином С. В то же время Железо не следует пить в один прием с кальцием, магнием, цинком и хромом, вит. Е. Первые три снижают уровень железа, а хром негативно воздействует на способность железа проникать внутрь клетки. Под действием витамина Е железо хуже всасывается.
Оно там есть, но не у всех производителей.
И я сознательно не акцентирую внимание на витаминах и БАДах.
К примеру железо есть в Компливите.
Или в Алфавите Читать далее
Вступайте в сообщество "Финансовая грамотность населения" - полезно и грамотно!
Перейти на dzen.ru/myfinsovet
Прежде чем давать ответ в тех вопросах в которых не смыслишь, углубись немного в тему. А то ради неких баллов... Читать дальше