Взрослому человеку достаточно спать 7-8 часов в сутки, спать очень много вредно для здоровья. Привычка мало спать в будни и нагонять общее количество сна в выходные тоже не приносит пользы. Почему?
Нарушается нормальная выработка гормонов, что разбалансирует работу всего организма.
Появляется усталость, как это ни странно. После 12-часового сна вы проснетесь уставшим и разбитым.
Набирается лишний вес. Во сне организм тратит меньше энергии, чем во время бодрствования. Если много спать, просыпаться, есть, и снова спать, быстро наберется лишний вес.
Сердечно-сосудистая система во время сна работает не так, как во время бодрствования. Если спать больше нормы, повысится риск инсульта и инфаркта.
Любые излишества вредны. Лишний сон в том числе. Спите 8 часов в сутки на хорошем качественном матрасе и будьте здоровы.
Вруны и лжецы те, кто вам сказал, что это вредно. Вредно - это когда организм требует сна, а вы жмотничаете, не даете ему отдых и тратите время отведенное для него на менее полезные вещи
Конечно нет ничего интереснее сна)))