Почему мне холодно когда просыпаюсь и как этого избежать?

Зачастую когда я просыпаюсь по будильнику мне невероятно холодно вставать с кровати. Такое ощущение что у меня в комнате сквозняк, но на градуснике всё так же 25 градусов. А ощущение что в комнате градусов -5-10. Приходится даже летом под обогревателем сидеть чтобы иметь возможность хотя бы встать из под одеяла. Это реально бесит. Причём утренний озноб происходит крайне непредсказуемо. Бывает просыпаюсь нормально, а бывает могу минут сорок в кровати под одеялом лежать и так и не отойти от ощущения холода. Конечно, приходится применять не малые усилия чтобы встать и начать что-то делать, со временем это состояние спадает. Но всё равно крайне неприятно. Может, я как-то неправильно сплю? Есть какие-то способы избежать утреннего чувства холода в своей тёплой комнате?