Почему мне холодно когда просыпаюсь и как этого избежать?
Зачастую когда я просыпаюсь по будильнику мне невероятно холодно вставать с кровати. Такое ощущение что у меня в комнате сквозняк, но на градуснике всё так же 25 градусов. А ощущение что в комнате градусов -5-10. Приходится даже летом под обогревателем сидеть чтобы иметь возможность хотя бы встать из под одеяла. Это реально бесит. Причём утренний озноб происходит крайне непредсказуемо. Бывает просыпаюсь нормально, а бывает могу минут сорок в кровати под одеялом лежать и так и не отойти от ощущения холода. Конечно, приходится применять не малые усилия чтобы встать и начать что-то делать, со временем это состояние спадает. Но всё равно крайне неприятно. Может, я как-то неправильно сплю? Есть какие-то способы избежать утреннего чувства холода в своей тёплой комнате?
БиологияЗдоровье+3
Анонимный вопрос · · 3,2 K
Во время сна и бодрствования наш организм работает по-разному. Одно из отличий ㅡ снижение температуры тела во время сна. Например, из-за будильника человек резко проснулся и терморегуляция «не успела» за пробуждением. Именно поэтому мы чувствуем холод, и это нормально.
Чтобы избежать дискомфорта, который доставляет это явление, можно попробовать изменить режим сна: ложиться пораньше вечером и утром просыпаться в одно и то же время.
Но если речь не о простом ощущении холода, которое довольно быстро проходит, а о непроизвольной сильной дрожи, возможно, есть проблемы со здоровьем, например с эндокринной системой. В таком случае следует обратиться к врачу.
Анонимный комментарий
30 мар 2023Спасибо за ответ!
Лучший
Это действие адреналина.
Нашими внутренними органами управляют две части нервной системы: симпатическая и парасимпатическая.
Симпатическая отвечает за бодрствование, разгоняет сердце и дружит с адреналином.
Парасимпатическая... Читать далее
Анонимный комментарий
19 янв 2023Спасибо за ответ!