Почему кажется, что вокруг всё нереальное?
Вроде всё как всегда, но последние месяцы кажется что всё нереально. Ложусь спать и думаю об этом. Мысли просто не выходят из головы. Будто не живу что ли, или у меня нехватка каких-то чувств?
Как вы отличаете реальное от нереального? Давайте условимся: реальность это то, что можно увидеть, услышать, потрогать. А то что происходит в нашей голове относится уже к субъективному восприятию. И не факт что это реальность. Как научиться воспринимать реальность? Отбросить все размышления, суждения, чувства, которые являются производными от своего я. И оставить в голове только то, что отражает реальность (вижу, слышу, трогаю, но не интерпретирую!). Это называется концентрацией на здесь и сейчас. Это медитация. И именно она вас научит по настоящему видеть и воспринимать реальность
В зеркале себя хорошо узнаете?
Вероятно синдром дереализации-деперсонализации.
Если проблема медицинская, к врачу--психиатру-психотерапевту за крайне эффективными лекарствами. Лечится это с разным успехом, иногда требует подбора терапии.