Позитивный опыт это и есть психотерапия жизнью. Это необходимый опыт для формирования здоровой личности. Жаль мы забываем, что в нашей жизни было уже достаточно много позитивного опыта, и вместо того чтобы извлечь силу из памяти о позитиве(например преодолел страх и выступил перед публикой, и всем так понравилось) , и приумножить этот опыт, подтвердить квалификацию, сделав что-то стоящее, мы пасуем, занимаемся само-саботированием. Поэтому так важно сохранять и приумножать свой позитивный опыт. Тогда может и не понадобится психотерапия у специалиста.
Вы думали, например: "вот я такой плохой/хороший/странный/обычный и т. д., поэтому у меня нет отношений". А потом - бах! и вы находите подходящего человека, у вас завязываются отношения, они растут и развиваются. Появляется... Читать далее
Очень позитивный способ "покопаться" в своих проблемах - это плейбек-театр. Там люди рассказывают истории, а актеры-психологи их на ходу разыгрывают - очень часто получается не только серьезно, но и смешно, и трогательно... Читать далее
Позитивный опыт способен "перекрыть" прошлый негативный опыт и связанные с ним внутренние конфликты. Если ранее у Вас не получалось что-то (успешно сдавать экзамен, отстаивать свою позицию и интересы перед начальником... Читать далее
Позитивный опыт, а также позитивные эмоции всегда дают "психологический ресурс" для человека. Положительные эмоции влияют на наше мышление, память, оценку себя и окружающих. Под их действием мы проще знакомимся, устанавливаем... Читать далее