Почему я плохо и болезненно переношу высмеивания меня, плохое отношение других ко мне, унижения, оскорбления?
Долго переживаю, теряю сон, аппетит, испытываю негативный спектр чувств, эмоций, ярость. Не могу отпустить, долго это перевариваю да и вообще зачем впитываю это в себя, как игнорировать, не принимать к себе?
ПсихологияОбщество+3
Думаю, все нормальные люди не сильно обрадуются, если их будут унижать. Это здоровая реакция на подобное поведение. Проблемные оно становится, когда вы бесконечно об этом думаете и накручиваете себя. Мозг человека так устроен, что на свободу выбора как поступить есть всего 0,200 секунды. Дальше срабатывает наиболее часто употребляемая вами модель поведения. Вы привыкли болезненно реагировать, вновь и вновь прокручиваете в голове ситуацию. Тем самым еще больше закрепляете эту модель поведения. Это ответ на вопрос почему так происходит.
А вот как сделать так, чтобы:
изменить ситуацию вы не спрашиваете. Если говорить упрощенно и обобщенно:
- нужно сломать непродуктивную модель поведения;
- сформировать новую модель реагирования;
- поработать с самооценкой;
- научиться управлять негативными мыслями.
Такой небольшой план. Это можно сделать вместе с психологом. Можно самостоятельно. Есть много литературы. Главное хотеть этого. Эту ситуацию точно можно изменить. Главное действовать. Первый шаг уже сделан. Вы задали свой вопрос. И вот сколько специалистов откликнулось.
Подробнее обо мне здесь:
Добрый день. Потому что у вас созависимость с оценкой от других людей. По этому вас задевает их критика, стеб, обесценивание и т.д.
Пора найти себе толкового психотерапевта и проработать это. Так же понадобится подтянуть... Читать далее
Психотерапия для жизни. Если остались вопросы- добро пожаловать на консультацию
Перейти на t.me/burgrigoriy
1 эксперт согласен
Потому что это и правда - плохо и болезненно.
*
1. Нарушение личных границ других с явным неуважением, намерением оскорбить, - структурная основа выстраивания и поддержания стайной (примативной, от "приматы"; стихийной) иерархи... Читать далее
1 эксперт согласен
Основная масса людей тоже переносят всё это не очень хорошо, есть конечно "толстокожие" или непробиваемые, скорей всего это люди уравновешенные, спокойные.
Можно укрепить себя -следить за своими эмоциями, завести дневник... Читать далее
Если у вас остались вопросы приглашаю на консультацию -2500 рублей.
Перейти на t.me/+nQAyG6vN49NiNDEy
Важно даже не то, почему Вы так реагируете, а важно справиться с этим. Если напишете в Инстаграм в моем блоге, за бесплатных полчаса получите инструкции как преодолеть эти ситуации.
стаж более 30 лет
Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.
Перейти на vk.com/id5187974
Вопрос "Почему?", который Вы адресовали мне, в реальности адресован Вам: с осознания этой реальности и рациональных выводов из нее Вам и следует начать, дабы незамедлительно исправить положение дел.
Далее см. "Когда меня... Читать далее
Иеромонах Макарий (Маркиш), Иваново=Вознесенская Епархия РПЦ
Перейти на dialog.elitsy.ru/expert/15728