Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя
Почему если я за весь день съем два куска пиццы на 500 калорий,то весь день чувствую себя нормально,но если я съем здоровую еду на 500 ккал,то ощущаю слабость?
Пицца даёт быстрые углеводы и потом некоторое время удерживает уровень глюкозы крови. Здоровое питание в основном содержит медленные углеводы и получается что пополнение глюкозой проходит малыми дозами. Кажется что целый день голодный.
Скорее всего дело в том, что вы просто не правильно посчитали калорийность.
Есть даже исследование на эту тему, что люди очень сильно ошибаются при таких подсчётах, при чём те кто худеют практически в 2 раза привирают в меньшую... Читать далее