Стремиться к счастью — не обязательно, быть счастливым — не так уж и важно. А важно иметь смысл в жизни. Так утверждает один из подходов в психотерапии — нарративная практика.
Звучит необычно, правда? Но в то же время это помогает людям лучше себя чувствовать.
Как это работает
Например, у человека депрессия или какое-то расстройство личности. Ощущать счастье он не может просто потому, что в мозгу не хватает нужных веществ (нейромедиаторов), нарушены разные процессы.
Он может думать о себе так:
"Главное в жизни — быть счастливым, а я этого не могу."
Или так:
"Главное в жизни — развиваться, преодолевать себя. Не смотря на то, что мне тяжело и грустно, я продолжаю жить. Я справляюсь с испытаниями, которые ставит передо мной устройство моей нервной системы. Просто выйти из дома — для меня подвиг. Для этого нужна смелость, решительность, целеустремленность. Все это помогает мне справляться со страхами и сложностями. Пусть не все это видят, но все-таки я герой."
Во втором случае человек может почувствовать себя хорошим, достойным уже сейчас, пока он болен. Это дает внутреннюю опору, чтобы бороться, продолжать лечение. Призрачная надежда на счастье в конце лечения тоже может давать силы, но куда меньше. Ведь не известно, сколько ждать, и получится ли вообще.
Что важнее счастья
Кроме счастья (гармонии, спокойствия, радости), в жизни есть и другие важные идеи. Они помогают людям продолжать жить, даже если им очень тяжело, например:
- подвиг, преодоление
- развитие
- помощь другим
- ответственность
- моральные (духовные) ценности
и многое другое
Если посмотреть вокруг, можно заметить, что далеко не все люди в своей жизни стремятся именно к счастью. Это значит, что быть счастливым — важно, но не для всех.
Главное — чтобы человеку нравилась история его собственной жизни. Может, это история про путь к счастью. А может — история про подвиг каждый день. Если своя история нравится, то жизнь становится интересной, наполненной смыслом. Ее хочется жить, несмотря ни на что.
Так утверждает нарративная практика и мне близки их идеи.
А какое место счастье занимает в вашей жизни? Для вас быть счастливым — это главное или нет?
Перейти на instagram.com/pronina_psyЕсли вы попробуете быть несчастным какое-то время, тогда этот вопрос покажется как минимум странным. Само стремление к счастью зачастую и есть бегство от вероятного несчастья, которое лучше бы не случалось.
можно но не советую.
Нагорная проповедь Спасителя, по существу открывающая Его Евангелие (Мф.5 и далее) начинается с проповеди счастья.
μᾰκάριοι (по церковно-славняски "блаженны") значит счастливы.
Такие люди нужны в обществе, счастливые и позитивные. Приятно общаться, дружить и работать с ними в коллективе. Счастливым проще преодолевать преграды и трудности жизни.