Недавно приобрела полезную привычку-не брать в руки телефон как только проснулась. Я спросыпаюсь, встаю, делаю свои утренние дела, завтракаю и только потом, когда все утренние дела переделны, я могу взять в руки телефон. Советую почитать вам книгу "Магия утра" Хел Элрод. В книге приведены полезные привычки и утренние ритуалы, которые вы можете взять себе на заметку))
Записала 5 советов
встаю,ем утром морковку,разминаюсь,и подметаю пол!
А если нет высшего образования ?
проснувшись лежа потянуться и поработать суставчиками.Затем посмотреть в окно и включить музыку для хорошего настроения.Подойти к своей иконе и поблагодарить бога за новый день