Это не миф, но эффект незначительный, скорее поддерживающий. Я не видел такого, чтобы с нуля с помощью одной пасты кто-то отбелил зубы. Проблема с отбеливающими пастами в экспозиции - они недостаточно долго находятся в контакте с зубами, чтобы происходило отбеливание.
Если хочется действительно осветлить зубы - есть домашнее отбеливание. Берется специальный гель, который кладется в капу и надевается на зубы. Человек может проводить либо ночь с капой, либо какое-то время днем (с утра 30 минут и вечером 30 минут) - зависит от концентрации. Курс домашнего отбеливания рассчитан на две недели - и это действительно работает. Правда, в аптеке капы не продаются и вам все равно нужно сходить к стоматологу, чтобы он ее изготовил (там же и раствор можно приобрести). С учетом стоимости капы - на домашнем отбеливании сильно не сэкономишь - обойдется примерно во столько же, сколько отбеливание в кабинета стоматолога.
Есть ли у домашнего отбеливания в таком случае преимущества перед отбеливанием у стоматолога? Некоторым людям у стоматолога больно отбеливаться, а дома можно дозировать. И еще бывает какой-то особо проблемный зуб, желтее остальных - и дома его можно дорабатывать постепенно.
Еще бывают отбеливающие пластинки. Их наклеиваешь на зубы, ходишь, и они оказывают эффект. Такие в Америке продаются, но у нас в аптеках я не видел.
Смотря какого эффекта вы хотите добиться. Минус один тон - реальность. Мой опыт: Pearl drops минус один тон за два месяца ежедневного использования.