Ну по-моему тут всё очень даже просто. Ты наглядно видишь причину своих проблем в общении с людьми. Какой может быть вывод? Что тут можно сделать? Если чувствуешь головную боль от того, что бьёшь себя ложкой по голове, что надо сделать, чтобы боль прекратилась? Перестать бить себя ложкой по голове. Надеюсь, пример максимально доходчивый.
Нет ничего плохого в том, чтобы делиться своими переживаниями с близкими. Незнакомцы или приятели это не оценят. Ну а если ныть из раза в раз, изо дня в день - тут и мёртвого доконать можно.
Постоянным твоим накручиваниям может быть рад только один человек - психолог, который будет брать с тебя деньги за потраченное время