От чего я начал худеть?
Начал пить активированный уголь, убрал из рациона чипсы, сухарики. Пью газировку, ем много белков, хожу пешком в день полтора километра минимум. Питаюсь два раза в день небольшими порциями. Что именно из этого способствует моему похудению?
МедицинаНутрициология+1
Здравствуйте!
Главным принципом похудения является дефицит калорий. То есть сжигание калорий в день больше, чем потребление.
Давайте рассмотрим вашу ситуацию. вы исключили из рациона высококалорийную и малообъемную пищу, такую как сухарики и чипсы. При этом вы повысили физическую активность путем пеших прогулок. Тем самым у вас создаётся дефицит калорий, который и приводит к похудению.
1. Активированный уголь является сорбентом, он уменьшает поступление питательных веществ из кишечника в кровь, организм получает меньше строительного материала (может способствовать авитаминозу и снижению веса)
2. Чипсы - очень... Читать далее
Здравствуйте! Вашему похудению способствовал дефицит калорий. Сам того не подозревая, Вы его создали, как раз таки убрав газировку и чипсы, которые сами по себе очень вредные и очень калорийные продукты, в пачке чипсов хотя бы... Читать далее