От чего я начал худеть?

Здравствуйте! Вашему похудению способствовал дефицит калорий. Сам того не подозревая, Вы его создали, как раз таки убрав газировку и чипсы, которые сами по себе очень вредные и очень калорийные продукты, в пачке чипсов хотя бы уже более 500 калорий. В поллитровой бутылке газировки - может быть более 300, если речь о сладком напитке. Убрав этот пищевой мусор и заменив его белком, которого Вы едите много, а он уж намного менее калориен - Вы создали дефицит калорий, значительно снизив калорийность рациона. Плюс Вы добавили ходьбу как физ нагрузку, полтора километра, конечно,маловато, но с чего то нужно начинать, и Высказали, что полтора километра это минимум, Вы можете проходить и больше, не замечая этого, а 5км в день в умеренном темпе уже в среднем может сжечь 150 калорий. Как то так! Здоровья Вам!