Заставлять себя бессмысленно, а за помощью обращаться нужно. Всяких "ОЙ ДА У ТЕБЯ ЕСТЬ НОГИ" слать на хер, потому что чужое невежество - не повод вешаться. Депрессия - это болезнь, сбой в работе нейромедиаторов. У неё есть причина, она зачастую не может быть решена в одиночку. Никто же не лечит цирроз без присмотра врача?
Есть много ресурсов - Интернет, в отличие от реального мира, всегда открыт. Если владеешь английским, гугли How to deal with depression (https://www.helpguide.org/articles/depression/coping-with-depression.htm для начала сойдет, наверное) На русском языке есть каналы в телеграме (канал TheNoondayDemon, к примеру - бесценнейшая вещь). Ничего другого пока не могу посоветовать. Есть онлайн сервис - https://sreda.io/ - он хорош тем, что там вопрос можно задать специалистам, которые не диванные. Можешь прямо этот дублировать :) Можешь мне в личку написать, если хочешь и совсем херово. Мне не привыкать к анонимам, ха.
Короче, ты не один_одна такой_такая. Это не повод для суицида.
Витя, с наступающим ( а то до тебя в ВК не допишешься). Всех благ тебе и твоей семье. Пусть сынуля радует.