Вопросы по омега-3 продолжают быть популярными. На последней конференции по нутрициологии мы изучали влияние омега-3 на снижение ЛПНП. Это "плохой элемент" холестерина. Сам по себе повышенный холестерин еще не повод для беспокойства. Согласно последним данным, и моему личному опыту практика-нутрициолога
по подбору рационов питания в лечебно-профилактических целях, прием одной омега-3 существенного влияния на ЛПНП не оказывает. Однако в сочетании ч лецитином этот эффект наблюдается. И результаты при приеме этих двух компонентов очень хорошие.
Рекомендую обращаться за консультацией к доктору и сдавать анализ крови на расширенный профиль холестерина
Омега-3 является веществом, которое в современных условиях трудно получить из пищевого рациона, который весьма скуден. Нужно жить возле моря и кушать свежевыловленную рыбку, а через пару часов нежиться на солнышке. Если такой возможности нет, нужно принимать омега-3 в добавках:)
Ответ полезен? Спасибо за ваши оценки