Одолевает состояние ничего не делать, по другому "депрессия", как с ней бороться?
В последнее время часто начала замечать что один день все прекрасно, настроение отличное, энтузиазма хоть отбавляй, хочется и это, и другое, улучшать свою жизнь. На следующий день происходит все в точности наоборот.
Целый день могу спать, ничего не делать, ушла в отпуск 3 недели прошло, меняла обстановку, на время состояние поменялось, но все вернулась на круги своя. Просто понимаю что столько дел, а браться нет желания никакого.
Ps: 2 месяца назад закончились отношения с мужчиной, которые длились не так долго, но после этого начала все чаще замечать у себя это состояние.
МедицинаПсихология+3
Анонимный вопрос · · 979
2 месяца назад закончились отношения с мужчиной, которые длились не так долго, но после этого начала все чаще замечать у себя это состояние.
Возможно, что у вас внутри эти отношения не закончились. Вы не пережили это расставание. Лучше обратиться к психологу для решения этой ситуации.
Нужно занять себя какой-то деятельностью, делами. Не разрешать себе "ничего не делать". Для вас это состояние сейчас разрушительно. Подключайте свою волю. Даже если не хочется ничего, то у вас должно быть решение ЧТО вы будете делать при приближении такого состояния. Например, пойти на прогулку.
Главное решение выхода из вашей депрессии - это прожить и завершить расставание, подумать о планах на дальнейшую жизнь, начать их(планы) реализовывать.
Консультирую очно и онлайн.
Запись на консультацию по WhApp +7 903 906 6717
Перейти на b17.ru/chuklina_e
1 эксперт согласен
Думаю что тут бороться с ним не нужно. Первое, что нужно сделать это дать себе время, столько сколько нужно. Это со временем проходит. Если смещать внимание на что-то хорошее, интересное, то что наполняет, то мысли за счет... Читать далее
Профессор, Доктор Медицинских наук. Врач невролог... · 22 июн 2023 · newneuro.ru/personal/gimranov-r-f
Здравствуйте! Самостоятельно вряд ли можно верно диагностировать свое состояние. Для точной диагностики и подбора лечения стоит обратиться к психиатру.
Мозг - это живая структура, эволюционирующая, совершенствуется природой.
Перейти на newneuro.ru/personal/gimranov-r-f