Может виноваты тепличные условия, в которых тебе всего хватает и, соответственно, нет никакой существенной причины что-то менять?
Может это инстаграм, ютуб и сериалы? Я сейчас не про "соцсети нас засасывают". Я про то, что это не отдых, а бесполезная работа с нулевым КПД. Именно работа. Вспомни, после двухчасового лежания в телефоне или за просмотром сериала чувствуешь себя отдохнувшей и замотивированной? Вряд ли.
Я пробовал первые 5 часов после пробуждения не страдать всякой херней, связанной с компом и телефоном. Только связь и максимум быстренько что-то загуглить. На третий день, ВНЕЗАПНО, уже выровнялся режим сна, стал меньше курить и жрать
Вы правы, спасибо.