Добрый день.
Данное выражение имеет давнюю историю, и было введено в повседневное пользование в качестве страшилки, призванной убедить человека "не нервничать, сохранять спокойствие", дабы себе не навредить.
Сам процесс "нервничанья" связан с дыхательным ритмом. Если персонаж начинает беспокоиться, его естественное глубокое дыхание сбивается, из-за чего мозг и другие структуры перестают получать кислород (энергию) в полном объеме. Как следствие - стартует процесс атрофировния нейронов.
Когда дыхание углубляется, количество вдохов сокращается, человек успокаивается, приходит в сбалансированное эмоциональное состояние, запускаются мощные восстановительные процессы, способные вновь напитать нервные клетки и создать новые на месте ушедших. Такова мощь самовосстановительной функции нашего организма, о чем свидетельствуют современные нейробиологические исследования.
Отдельное спасибо за ссылки на источники!
Вот бы любую выдоваемую информацию так подкрепляли.